IA y terapia
Hoy he leído materiales de colegas sobre cómo la IA entra cada vez más en la psicología 🤖
Según revisiones recientes, alrededor del 40–45% de los profesionales de salud mental ya utilizan herramientas de IA en su trabajo: para estructurar sesiones, redacción, psicoeducación, análisis de datos.
Entre el público general las cifras son aún más llamativas: hasta un 37% de adultos han probado a acudir a chatbots de IA en busca de apoyo emocional, y entre jóvenes de 18–21 años más de un 20% hablan con la IA de ansiedad, relaciones y conflictos internos. Es ya una realidad nueva 🌍
La IA puede ser realmente útil. Investigaciones de los últimos años muestran que los asistentes digitales pueden reducir la ansiedad y los síntomas depresivos, sobre todo cuando se usan en técnicas breves y estructuradas como ejercicios cognitivo-conductuales. Ayudan a ordenar pensamientos, seguir emociones, hacer prácticas de respiración, poner en palabras lo que se siente — y a veces simplemente ofrecen la posibilidad de desahogarse 💬
Pero hay algo que no pueden sustituir: la relación terapéutica 🤝
En terapia ocurre algo que ningún algoritmo puede modelar. Te ven no solo en tus palabras sino en las pausas, la respiración, el tono. Te sostienen cuando te enfadas o te cierras. Alguien se queda cuando te da vergüenza. Se construyen límites contigo sin rechazo.
La IA puede sonar muy humana y crear sensación de presencia, pero en el fondo solo simula la relación y el vínculo; no los crea. No tiene mutualidad real, ni respuesta viva, ni responsabilidad hacia ti. Puede afirmar con seguridad datos no fiables — y mucho depende de cómo formules la pregunta y qué contexto des. Es una herramienta, no un sujeto de la relación.
El cambio profundo en la psique no ocurre porque te hayan explicado cómo pensar bien, sino porque se vivió una nueva experiencia de contacto ✨ Eso es lo que reescribe los modelos internos de apego. Eso es lo que hace a la persona menos vulnerable en la vida real.
La paradoja es que la IA puede reforzar la terapia — como herramienta adicional entre sesiones. Pero no puede sustituirla. Porque lo que cura no es el algoritmo; lo que cura es la relación ❤️