Психолог онлайн

Психолог, который помогает с тревогой, выгоранием и отношениями

Я — психолог. Работаю мягко и структурно: помогаю навести порядок в чувствах, снизить напряжение и вернуть себе опору — без давления и «волшебных советов».

Помогаю, если вы:

• постоянно в напряжении и «не отпускает» тревога
• устали так, что даже отдых не помогает
• переживаете переезд, одиночество, адаптацию
• застряли в сложных отношениях, много вины/стыда
• сложно выстраивать границы и говорить “нет”
• хотите лучше понимать себя и свои реакции

Для кого: взрослые, пары, эмигранты/экспаты (онлайн, международно).
Формат: онлайн, 50 минут, часовой пояс Europe/Madrid.

В терапии мы не “чинем” человека. Мы ищем, что поддерживает сложность, и строим безопасные шаги к изменениям.

С чем я работаю (коротко)

• Тревога: напряжение, “внутренний мотор” → больше спокойствия и управляемости
• Выгорание: пустота, усталость, смысл “в ноль” → восстановление ресурса, ясность
• Отношения: ссоры, тревожная привязанность → границы, диалог, устойчивость
• Самооценка: вина, стыд, самокритика → уважение к себе, поддержка
• Эмиграция: одиночество, потеря привычного → опора, адаптация, новые связи

Как проходит работа (3 шага)

1. Первая встреча: знакомимся, уточняем запрос, договариваемся о целях.
2. Процесс: регулярные сессии, работа с переживаниями и стратегиями поведения.
3. Результат: больше устойчивости, ясности, навыков заботы о себе.

👉 Подробнее: Как проходит работа