ИИ и терапия

Сегодня читала материалы коллег о том, как ИИ всё глубже входит в сферу психологии 🤖

По данным недавних обзоров, около 40–45% специалистов в сфере ментального здоровья уже используют ИИ-инструменты в работе — для структурирования сессий, формулировок, психообразования, анализа данных.

А среди обычных пользователей цифры ещё интереснее: до 37% взрослых пробовали обращаться к ИИ-чатботам за эмоциональной поддержкой, а среди молодых людей 18–21 лет более 20% обсуждают с ИИ тревогу, отношения и внутренние конфликты. Это уже новая реальность 🌍

ИИ действительно может быть полезен. Исследования последних лет подтверждают: цифровые помощники способны снижать уровень тревоги и депрессивных симптомов, особенно когда используются в коротких, структурированных техниках вроде когнитивно-поведенческих упражнений. Они помогают человеку навести порядок в мыслях, отследить эмоции, сделать дыхательную практику, сформулировать переживания — а иногда просто дают возможность выговориться 💬

Но есть то, что они не могут заменить — это терапевтические отношения 🤝

В терапии происходит то, что невозможно смоделировать алгоритмом. Вас видят не только по словам, но и по паузам, дыханию, интонациям. Вас выдерживают, когда вы злитесь или закрываетесь. Рядом остаются, когда вам стыдно. С вами строят границы и при этом не отвергают.

ИИ может звучать очень по-человечески и создавать ощущение присутствия, но по сути он лишь симулирует отношения и привязанность, не создавая их в действительности. У него нет подлинной взаимности, живого отклика и ответственности перед вами. Он может уверенно излагать недостоверные факты — и многое зависит от того, как именно вы задаёте вопрос и какой контекст формируете. Это инструмент, а не субъект отношений.

Глубокие изменения в психике происходят не потому, что человеку объяснили, как правильно думать, а потому что он пережил новый опыт контакта ✨ Именно это переписывает внутренние модели привязанности. Именно это делает человека менее травмируемым в реальной жизни.

Парадокс в том, что ИИ может усиливать терапию — как дополнительный инструмент между сессиями. Но заменить её не может. Потому что лечит не алгоритм, но лечат отношения ❤️